Как правильно чистить зубы: советы стоматолога

Почему правильная чистка зубов важна?

Правильная гигиена полости рта — основа здоровья зубов и дёсен. По данным ВОЗ, заболевания полости рта затрагивают около 3,5 миллиардов человек во всём мире.

Основные правила чистки зубов

• Чистите зубы не менее 2 минут дважды в день — утром и вечером.
• Используйте щётку с мягкой или средней жёсткостью щетины.
• Двигайте щёткой от десны к краю зуба выметающими движениями.
• Не забывайте чистить язык — на нём скапливается большое количество бактерий.
• Меняйте зубную щётку каждые 3 месяца.

Дополнительные средства гигиены

Помимо зубной щётки рекомендуется использовать:

• Зубная нить — для очищения межзубных промежутков;
• Ирригатор — для дополнительной очистки труднодоступных мест;
• Ополаскиватель — для дополнительной антибактериальной защиты.

Приходите на профилактический осмотр к стоматологу не реже двух раз в год!